【主播】崔璀

【嘉宾】郎启旭（潮汐创始人兼 CEO/产品设计师、正念练习者）

大家好，我是崔璀。

这期《为什么是你》的嘉宾，是我自己很喜欢的一个产品“潮汐”APP的创始人郎启旭。

我们见过不止一次，是熟悉的陌生人。

聊天时有些瞬间印象深刻：

1、每次你突破一件事之后的，感受到成就，辉煌，停留多一会儿。反复体会，体会到记忆深处，然后，下一次再害怕开始前，回忆起它。

2、很多的困难，可能只是因为我们太着急想看到结果。一年的困难，放到5年里，也就不难了。

3、创业焦虑吗？我们互相问。答案是确定的，焦虑是一种底色。个人有个人的化解办法，他是告诉自己，焦虑也没用，干脆睡一觉，出去买杯咖啡，醒来，回来，一念之间，转念一想。

我呢，是从“焦虑而不自知”变成“焦虑而自知”，看得见自己正在焦虑，耸肩，呼吸急促，下一秒，提醒自己放松肩膀，用肚子柔软呼吸。

4、如果大家都在催你“好了吗？”，别怪他人，别动怒，别抱怨，每个人都有自己的“KPI”，记得问自己“还好吗？”

（如果身边有人问你这个问题，紧紧拥抱TA）

【内容时间轴】

04:39  一个喜欢创造一些事情的人

10:02  顺便做的事反而是自己最想做的

16:42  排名前三的大众情绪

21:24  25岁以下年轻人更需要潮汐

28:38   为什么我们这么警惕快乐这个词？

31:26   自我和解：不是智慧就是痛苦，会让你学会解脱

46:15  什么是可能性？

49:35  你会不会正确的呼吸？

57:15    什么是连接自己身心的能力？

01:03:51   正念和冥想适合所有普通人吗？

01:10:26   很多困难它不是难，而是慢

01:12:36   自我关怀的瞬间：每天买一杯咖啡

【对谈中提到的相关信息】

APP：潮汐

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【Staff】

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设计：姚芩琰、郑立扬